FIGHTER7 – ONLINE CVIČENÍ
O programu
Týdenní program FIGHTER (online cvičení) je ZDARMA a je určen začátečníkům i pokročilým, kteří mají zájem o fitness cvičení s prvky z bojových sportů. V týdenní zkrácené verzi ZDARMA si den po dni projdeme typy cvičení, který obsahuje plnohodnotný měsíční program FIGHTER.Popis
Online cvičení, které Tě bude bavit!
Vyzkoušej si tuto 7 denní verzi a udělej první krok do nové etapy Tvého života. V týdenní zkrácené verzi ZDARMA si den po dni projdeme typy cvičení, který obsahuje plnohodnotný měsíční program FIGHTER. Pro každý den v týdnu je pro Tebe připraven trénink s různým zaměřením. Tréninky Kardia jsou vyloženě ,,potící „tréninky, kde si občas můžeš sáhnout i na své limity. Posilování jsou druhým typem tréninků, kde nejde o rychlost nebo výdrž, ale především o preciznost provedení. Třetím typem tréninku jsou Fightskills neboli Bojové dovednosti, kde Tě provedu základními kombinacemi v bojových sportech.
Každý den ti stačí 20 – 30 minut a vytvoříš si semnou návyk pro pohyb…protože POHYB JE ŽIVOT!
online cvičení, fighter 30, tkdonline
Benefity programu?
- Celkové zlepšení kondice
- Posílení hlavních svalových partií
- Posílení core - středu těla
- Naučíš se základní postoje a techniky bojových sportů
- Vytvoření návyku na pohyb
Okruhy
7 Lekcí
1. DEN
První den začneme tréninkem kardia.
KARDIO 100:14:45
2. DEN
3. DEN
4. DEN
5. DEN
6. DEN
7. DEN
Zdarma
Požadavky
- Nejsou potřeba žádné pomůcky.